LE STRETCHING ?
. .« Le mouvement c’est la vie »
Dès notre plus jeune âge, des atteintes affectives, émotives ainsi que le stress quotidien endommagent notre corps, inscrivant en lui des tensions physiques et psychiques, un manque d’enracinement, de confiance en soi … De notre corps ne peut donc plus jaillir notre énergie et notre vitalité naturelle.
Le stretching « sensoriel » est une gymnastique douce et globale qui vise à allonger et détendre les divers tissus de notre corps. Cette technique est basée sur des étirements profonds et prolongés accompagnés par la respiration. La respiration est une notion fondamentale pour entrer en contact avec soi et dénouer les tensions. Calme, régulière et apaisante elle permet de mieux se concentrer sur notre ressenti. Ces exercices rétablissent les déséquilibres musculaires afin d’obtenir une meilleure aisance gestuelle et acquérir une meilleure mobilité. C’est une méthode préventive et curative pour un nouveau confort physique et psychique. J’intègre dans la pratique du stretching des valeurs comme les découvertes de Françoise Mézières, du stretching postural, l’art du mouvement, les notions énergétiques du Taï Chi Chuan ainsi que les mécanismes du lâcher prise par la respiration.
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LA PRATIQUE
METHODE CORPORELLE EDUCATIVE
Une méthode douce qui permet chacun à son rythme de retrouver et développer ses capacités de souplesse et mobilité
- Soulager les personnes souffrant de diverses douleurs liées une mauvaise posture, mal de dos, ankylose…
- Tonifier la musculature, libérer les articulations, nettoyer et refaire circuler l’énergie
- Apprendre à respirer
- Savoir écouter les tensions de son corps, les émotions correspondant et parvenir à les gérer
- Développer une plus grande solidité face au stress, à l’anxiété, l’état dépressif, la nervosité
- Besoin de se poser, de se détendre, un instant pour vous
- Un travail régulier permet chacun de retrouver ses pleines capacités corporelles. Dans un corps détendu vous augmentez votre force et bonne santé, votre esprit est plus clair et serein …
Une prévention de santé et de bien être !
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Où et Quand …
NIMES
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Stretching sensoriel
Année 2018/2019 Pas de cours actuellement.
Merci de votre compréhension et visite 🙂
Géraldine
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Tarifs
1h30 de cours stretching sensoriel/semaine – 50 euros par mois
